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      頭癢頭皮屑多吃什么好

      健康分享者:ask79303157eo

      更新時間:2019-09-23 20:56:50

      概述

      頭癢頭皮屑多,一直都困擾著很多人。頭皮屑多,會造成我們的頭皮癢,并且還會損傷發質,造成脫發等更嚴重的后果。頭癢,經常撓頭皮的話,容易造成真菌感染,還會威脅到身體的健康。頭癢頭皮屑多還會影響美觀,嚴重破壞個人形象,在各種場合里,都會造成不良的影響。那么,頭癢頭皮屑多該怎么處理呢?其實,通過食療,就能夠緩解,下面就來介紹頭癢頭皮屑多要吃什么好。

      步驟/方法:

      1、 奇異果是一種非常適合頭皮屑多的人群吃的水果,奇異果富含胡蘿卜素、維他命C、含有抗氧化成分和自由基,能夠幫助頭發維持水分,防止頭發干燥,可改善頭皮狀態,針對頭皮屑多有一定的化解效果。

      2、 楊桃也是很適合頭癢、頭皮屑多的人吃的水果,楊桃是所有水果中含糖量最高的一種,內含蔗糖、果糖、葡萄糖,同時含有蘋果酸、檸檬酸以及豐富的維他命B等多種營養成分,對頭發具有保濕的作用,能夠化解頭癢癥狀。

      3、 柑橘是一種頭癢、頭皮屑多的人群適合吃的水果,柑橘含有大量的維他命C,能夠起到鎮定神經、消除焦慮和心理壓力的作用,并具有較強的抗老化功效。柑橘可以起到清涼提神、去除頭屑的作用,平時可以多食用柑橘。

      注意事項:

      除了從食物入手外,要想化解頭癢、頭皮屑多,還要保持良好的生活習慣,首先睡眠要充足,成年人每天應睡夠8個小時。要經常使精神放松,不要過于焦慮,還應該經常鍛煉身體,增加抵抗力。

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