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      抗壓飲品---核桃豆漿

      健康分享者:左手無名指的等待

      更新時間:2013-08-01 20:27:27

      概述

      都市白領每天都生活在壓力之下,很多人都感覺頭暈暈的,而且記憶力下降,感覺疲勞、乏力。核桃豆漿不但可以增加人體的營養,并且可以滋養腦細胞,非常適合長期在高壓下的人群飲用。下面我就介紹一下它的制作方法吧。

      步驟/方法:

      1、 準備核桃仁2個,黃豆100克,水、白糖或冰糖適量。首先要把黃豆洗干凈,用水浸泡2個小時左右。然后把泡好的黃豆和核桃仁放入豆漿機中,加適量水,打磨成漿。最后按照個人口味添加適量的白糖或者冰糖。

      2、 核桃中含有豐富的蛋白質和人體必需的不飽和脂肪酸,是大腦組織細胞代謝必需的物質。核桃豆漿能夠滋養人體腦細胞,增強大腦功能。

      3、 核桃豆漿還能夠滋潤皮膚、烏發,防止老年的動脈硬化,降低膽固醇。核桃對于癌癥患者還可以增加體內的白細胞,保護人體的肝臟。對于壓力大的都市白領來說,經常飲用核桃豆漿可以緩解疲勞,增強自身的抗壓能力。

      注意事項:

      核桃雖然有著豐富的營養,但是核桃容易上火,所以每天最好吃2、3個,不要過多。

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