肚子經常脹氣怎么辦？

概述

我是一個不吃早餐就會肚子脹氣的人，這毛病已經好久了，但最近因為太頻繁，我上網找了一些治療的方法，沒想到還真的有效，下面我把我的經驗分享給大家，希望對和我一樣肚子會脹氣人有用。

步驟/方法：

1、 每餐吃飯的時間不要少于三十分鐘.不是說要吃的多，而是要吃慢點，要細嚼慢咽，吃太快對胃不好，而且會讓胃消化不良的。

2、 不要喝太多碳酸飲料。碳酸飲料特別容易引起脹氣，因為碳酸飲料本身就是一種氣體飲料。

3、 少吃脹氣食物。薄荷茶、姜、菠蘿、歐芹和含益生菌的酸奶有助于減少脹氣，吃這些并且對胃的消化有幫助。

4、 吃飯要定時。不要吃了上頓沒下頓，這樣對胃的傷害特別大，而且就是因為不吃才會特別容易引起脹氣，所以到了早、中、晚、吃飯的時間一定要吃。

注意事項：

脹氣時，不可亂用藥。當情況比較嚴重，就去找醫生，一定不要亂吃藥。