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      肚子經常脹氣怎么辦?

      健康分享者:安好08

      更新時間:2013-07-27 00:14:31

      概述

      我是一個不吃早餐就會肚子脹氣的人,這毛病已經好久了,但最近因為太頻繁,我上網找了一些治療的方法,沒想到還真的有效,下面我把我的經驗分享給大家,希望對和我一樣肚子會脹氣人有用。

      步驟/方法:

      1、 每餐吃飯的時間不要少于三十分鐘.不是說要吃的多,而是要吃慢點,要細嚼慢咽,吃太快對胃不好,而且會讓胃消化不良的。

      2、 不要喝太多碳酸飲料。碳酸飲料特別容易引起脹氣,因為碳酸飲料本身就是一種氣體飲料。

      3、 少吃脹氣食物。薄荷茶、姜、菠蘿、歐芹和含益生菌的酸奶有助于減少脹氣,吃這些并且對胃的消化有幫助。

      4、 吃飯要定時。不要吃了上頓沒下頓,這樣對胃的傷害特別大,而且就是因為不吃才會特別容易引起脹氣,所以到了早、中、晚、吃飯的時間一定要吃。

      注意事項:

      脹氣時,不可亂用藥。當情況比較嚴重,就去找醫生,一定不要亂吃藥。

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