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      晚上老作夢,有好有壞,晚..

      您好,考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律...[詳細]

      睡眠中的快速動眼與睡醒時..

      根據你的情況,精分和服藥4年,精分本來就可能伴隨有幻覺,加上長期服用藥物,也會導致幻覺的產...[詳細]

      失眠,晚上睡不著,白天犯..

      你好,失眠是由于腦神經遞質紊亂導致的睡眠障礙,長期下去會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無...[詳細]

      不能正常地入睡,感覺很累

      失眠考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲...[詳細]

      胸悶,失眠,該怎么治

      出現胸悶癥狀應警惕心肌缺血,心肌勞損等的可能,建議查心肌酶譜,指導意見:建議您好好吃飯少吃...[詳細]

      失眠嚴重,夢多,睡著了就..

      你好,這種情況是屬于神經衰弱導致的了,影響的原因有很多,比如生活工作壓力,精神過于緊張,身...[詳細]

      常見的有睡眠環境的突然改變。

      不良的生活習慣,如睡前飲茶,飲咖啡,吸煙等。

      包括因某個特別事件引起興奮,憂慮所至的機會性失眠。

      廣義地說,任何軀體的不適均可導致失眠。

      情緒失控可引起的心境上的改變,這種改變特別會在情緒不穩時表現出來,它可以是由某些突發事件引起,如特別的喜事或特別的悲傷、生氣等都可導致失眠。這種因突發事件引起的失眠只是一種現象,可能是偶然發生的、暫時的...

      失眠的危害意力是顯而易見的來從短期效應來看,睡眠不足直接影響的是第二天的工作與學習,精神萎靡,疲憊無力,情緒不穩,注意力不集中。而從長遠的角度來看,危害更是巨大和深遠的:大多數患者長期失眠,越想睡越睡不著,越急越睡不下,易引發焦慮癥;同時眠對于很多人來說都是一誘發某種潛在疾病的可能,如植物神經功能失調易患神經功能亢進等,出現手腳心多汗,心悸,心跳快,呼吸急阻,肌收縮,顫抖極尿急尿頻,胸部有壓迫感,腹脹而瀉,咽部阻礙感,多汗、肢沒力麻木等癥狀;失眠對人的社會性也會造成極大的危害,由于長期入對于睡眠的擔心與恐慌中,人會變得多疑、敏感、易怒,以及相當的缺乏信,這些勢必影響其在家庭和工作中各方面的人際關系,從而產生挫敗感。

      失眠的危害性有哪些呢?

      大家有過失眠的經歷把,失眠是很痛苦的,晚上睡不著覺,一個人在那里發呆。這種痛苦我也體會過,那么,大家有...

      失眠經驗分享
      失眠經驗分享

      失眠的危害有哪些是什么

      隨著生活壓力的增大,越來越多的人容易失眠,但是失眠與我們的健康有很大的關系,失眠很容易導致人體免疫力低...

      失眠的危害你了解嗎?

      失眠已經成為困擾越來越多的人的“流行病”了,會與長期受失眠困擾的人來說,可謂是給身心都造成很大的折磨。...

      失眠經驗分享

      睡前運動。不但不能幫助睡眠,而且會讓原本已經疲倦的肌肉更加緊張,大腦也會更清醒,反而睡不著。

      吃點安眠藥。安眠藥可不能亂吃!服用安眠藥后的睡眠不同于生理睡眠而是被藥后即便整夜入睡,醒會感覺疲乏。

      睡前讀書。睡前如果忘情于一些情節緊張的小說,只會讓大腦更興奮,睡著后做夢浮想聯翩輕松的散文為好。

      喝酒助睡。這可是很不明智的做法,睡是睡著了,可是卻容易呼吸困難、睡不安穩、胃疼、口渴,醒來頭重混沌。

      每天強制睡夠8小時。其實偶爾一兩次睡眠時間不夠并不會大影響,因此不要唯恐時間不樣反而甚至導致惡性循環。

      以清淡而富含蛋白質、維生素的飲食為宜。 參加氣功、太極拳等強調精神力鍛煉的運動,提高神經的調節能力。 生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。 眠納多寧、卵磷脂等保健食品有很好的調節神經功能方面的作用,有助于改善睡眠。

        無論是南方的床,還是北方的炕,在安放或修造時,都應南北順向,人睡時頭北腳南,使機體不受地磁的干擾。鋪的硬度宜適中,過硬的鋪會使人因受其刺激而不得不時常翻身,難以安睡,睡后周身酸痛;枕高一般以睡者的一肩(約10厘...[詳情]

        有心臟疾患的人,最好多右側臥,以免造成心臟受壓而增加發病機率;腦部因血壓高而疼痛者,應適當墊高枕位;肺系病人除墊高枕外,還要經常改換睡側,以利痰涎排出,胃見脹滿和肝膽系疾病者,以右側位睡眠為宜;四肢有疼痛處者...[詳情]

        睡眠時間一般應維持7至8小時,但不一定強求,應視個體差異而定。入睡快而睡眠深、一般無夢或少夢者,睡上6小時即可完全恢復精力;入睡慢而淺睡眼多、常多夢惡夢者,即使睡上10小時,仍難精神清爽,應通過各種治療,以獲得有...[詳情]

        睡眠的好壞,與睡眠環境關系密切。在15至24度的溫度中,可獲得安睡。冬季關門閉窗后吸煙留下的煙霧,以及逸漏的燃燒不全的煤氣,也會使人不能安睡。在發射高頻電離電磁輻射源附近居住、長期睡眠不好而非自身疾病所致者,最好...[詳情]

      食醋

      勞累難眠時,團取食醋1湯匙,放入溫開水內慢服。飲用時靜心閉目,片刻即可安然入睡。

      蓮子

      蓮子有養心安神的作用,心悸怔忡睡眠不實并兼有脾胃虛弱者可用去心蓮子、芡實10克,加糯米適量。

      核桃

      味甘性溫,常吃核桃能治療神經衰弱、健忘、失眠。

      酸棗仁粥

      先將酸棗仁30克洗凈搗碎,濃煎取汁,繼取粳米 100克煮粥,待粥半熟時將煎汁兌入同煮,粥成淡食。每晚睡前趁熱溫服做餐。此粥通用于各種失眠證,不論病程新久,均有一定效果。

      紅棗

      性味甘平,養胃健脾,補中益氣。失眠者單用紅棗30-60g,加白糖少許煎湯,每晚睡前服。亦可取紅棗20枚、蔥白7根,加水3000ml,煮至l000ml,去渣后服。

      桑椹

      性味甘寒,有養血滋陰之功。失眠者可取桑椹l00g,加水適量煎湯內服,每日 1劑,療程不限。也可服用桑椹膏,每次1湯匙,1日2-3次,用溫水或黃酒送服。

      青少年失眠食療方式?

      你好,食療不是不可以,但是我覺得還是應該從根本上去解決問題,找到失眠的原因,然后對癥治療,這才是根本,比如,失眠要是環境或者自...[詳細]

      女性失眠的食療方法?

      若疲勞而難以入睡者,不妨食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果。因為,這類水果的芳香味,對神經系統有鎮靜作用;水果中的糖分...[詳細]

      中老年人失眠食療?

      老年人是失眠的一大群體,老人失眠除了有各種老年疾病的推動,一些看似有利健康實則可致不良后果的生活習慣也是不容忽視的作用因...[詳細]

      失眠如何預防 失眠如何預防

      就平時來說,讓人失眠的原因是很多的,如某種睡眠障礙、軀體疾病、情感因素,過多飲用咖啡和茶葉以及噪聲,擁擠或污染...詳細>>

      失眠應該怎么治療? 失眠應該怎么治療?

      隨著生活節奏的加快以及一些疾病因素的影響,臨床上患有失眠的病人越來越多,呈現一個加重的趨勢,失眠本事不是那么容易...詳細>>

      對失眠來說是否要進行檢查 對失眠來說是否要進行檢查

      失眠是現代人常見的一種情況,主要表現為夜晚無法入睡,導致睡眠不足,白天精神萎靡。一開始可能會出現精神煩躁,焦慮...詳細>>

      治療失眠的藥物有哪些 治療失眠的藥物有哪些

      失眠是一種頑固的心理障礙性疾病,失眠的誘因有許多,失眠產生的后果也非常多,那么我們該怎么治療是失眠呢?下面我來...詳細>>

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